ketosis ker..

aduh sakit pala awat tak tau..makan sikit sangat kot...harini hari ke 4 mami start induction diet atkins..kali ni paling lama..selalu bertahan smp 4hari ja...
apa induction ni-induction ni tujuan untuk jadikan badan ketosis (proses pembakaran lemak berlaku untuk ditukarkan kepada tenaga-normal tenaga kita dari glukosa dalam badan-bila buat induction iaitu kita limitkan carbo kita 25g perday so proses tu berlaku) kalo tak mau pening-pening n rasa tak larat kna slalu makan...silap pagi ni mami bangun lambat lagi..huhu..byk kali mami overslept tau lately...tak dan nak masak bfasat then ikut member p makan kat mamak..so menu halal atkins mami pn order telur separuh masak 2bji..kul 11 dah pning2 lalat..cal tnya hb, bb awat mmy pening2 ni...makan apa dia tnya...teloq 2bji...mana cukup dia kata..makan 4bji atau 6bji..hahahaha..gila mami kata..satgi org kata mami hantu pulak...selalu mami masak je telor dadar dgn cheese atau sayor cmpur ayam..(kawan2 yang nak tau byk sila google banyak blog yg tulih details)

ok pasaipa nak diet sgt kwn mami tnya...hang kuruih dah..

1) nak support my hb yang perut dia masih tak susut...geram tgk...mami dah bli baju slimfit kat die kaler hijau korea tu nak die pakai...seriesla diet bby...kalo muat msti ensemm..hehe
2)  ok honestly mami mmg nmpk dh kurus .but pas raya nek mndadak sbb balun makan mcm2..padan muka kooo..peha dan punggung yg ketara sangat..cmana nak pakai baju comel2 kan..jeans pun nmpk ketat dan tak sopan bile pakai...nak exercse kdg2 je sempat..so i had to push myself to do this...weight???my ideal weight was54.8kg...now after 4days with atkins menu start 62kg on day 1st last nite timbang lepas makan 59.1kg..okla ..banyak jgk turun tu...mami jogging 3round 3hari straight sekilo pn tak turun tau..menyampah..penat je
3)what order supplement untuk maintain tenaga mami
   i..shakxxxx dah stop sat..bnyak supplement dia ada carb tgi even esp shake or proten shake..so xpyh makan tu..makan proten natural ja
 i..jamu is the must..tak penah mami stop jamu ni..ada la kdg2 lupa selang 2 3 hari..bila rs kureng...makan balik...jamu ni yang murah mstila jamu anggun ibu yang dijual sndri oleh kakak mami.kalo nak try blehla pm mami, dok tolong dia juai skit2 kat kwn2 kuarters babah ayra..rs panas dan sihat btenaga ja wpun balik dr ofis..yess..kdg2 ble kite balik keje rse melepek lemau je...mami pn ade rse cm tu..mandi cepat2...makan  dklu..jgn bg perut lapar...makan jamu..then i can go for jog...jogging ni bagus la mami rasa..bleh release stress n rasa sihat ja..

 ape yg dirisaukan masa diet ni

1)nasi tak leh makan is ok to me- mami ni bkn aktif sgt-dah tak sesuai nasi jadi makanan ruji
2)bila tak makan nasi tak dela pitera utk tegang kulit..hehe..cmne nih..takpe hb kte u get it from sayur2 tu dh byk vit c nye
3)rs tak heavenla tak leh minum susu- untuk induction dalam tempoh 2minggu ni tahan sat jangan minum susu..ada gula jugak dalam tu,,..nanti tak kecik peha mami babah kata..ayoo..ketagih susu sunguh..tgk susu adik anja lagi ketagih..hahaaha..pas 2minggu ni nak p beli susu minum
4)malu kat kawan-lani mami dah pindah ofis suk mmg heaven sgt bwh tu tmpt shoping weyyy..ofis kat komtar..bsambaung2 dgn parksonla,pacific la 1st avenue la...sabo jela tahan napsu sikit..
5)kerisauan melanda bila nk balik kg...mak masak sedap2 takkan xmau makan nasi...haisy..harap2 boleh bersabar..