seminar

hello..bismillah..
harini sampai awal sikit..dan punchcard u ols...lega rasa
sempat prepare food untuk adik anja ngan kakak..masak sup ayam ngan macaroni buat bekal p nursery..
prepare food untuk mami jugak..
bfast hari ni : sayor sawi goreng dengan telo..peberet uols..kenyang..pastu angkatpanas2 letak cheese atas dia..mabeles sangat ...pastu curi satu drumstick ayam dalam sup depa..

lunch..cik zu kawan baru mami kat SUK ni ajak p makan kat bayan baru..asam pedas kaw dia kata...okehla satgi hang bawak aku p...dia ni ok..slamber cam mami jugak...baru kenai 2 minggu macam kawan bek dah..sat2 wasap sat2 wasap..tnya hg buat pa..hang bz dak..yg paling takleh blah dia ni gatai...rajin ushar orang ensem...hahaha...pastu msg2 bgtau mami..mami pn gatai jugak  layanla dia ...sajala ilang2 stress....kadang kalo jumpa kalo die cakap kuat2 pasai pakwe ensem dia tu mami syu syu jela..hahaha...ok dia tau mami makan jamu ni  dia pun try la...kmarin tapi tak berani makan 2bji..makan sebijik..pastu pg ni msg..wei keputihan kuaq banyak...hah..makan teruih smp lega la mami kata...

oh..pg tadi check ketosis...yeayy...berlaku uols...jadi purple...mau tak jadi..semalam babah paksa jogging pastu tidor nyenyak sangat..

satgi balik kna check jadi ke x..berat pagi td 58.9kg..xda banyak mana turun..kalo silap makan satgi tghari dia nekla balik...aiyaa..agak kritikal ni program diet nak balik kampung ni...Ya allah moga berjaya kali ini..amin..