kurus sikit :yeay

poyo je entry...weight last masa pegnant 75.5kg..fuh besaqnya...after 14days bpantang turun 65kg...after 3month 60+ ...not an ideal weight yet...ideal weight mami 55kg insya allah --5kg to go
ekceli bila mami masuk keje ramai tnye mami makan ape boleh kurus...tips:-
straight to the point la mami malas nak berbahasa lagi
1) strictly berpantang-no cheat (bertungku/mandi herba/berparam/sapu krim panas/berbengkung)30days lps  tu selang2
2)fully breastfeed
3)makan jamu-,ni mmg dari ayra dulu mami buat...nak tau jamu apa like page jamu anggun ibu..semua info    kat sana-alhamdulillah jamu ni tak efek bf amzar
4)lebihkan protein, kurangkan carbo
5)buat senaman senaman light2
6)banyak minum air...yela dah mkn jamu tak minum air banyak mmg dahaga la...
ok itu je...so for mum to be yang masih tak tau cara berpantang nanti kalo sempat mami citer...